晚上失眠,不管睡觉多晚,总是每天六点就醒了,有时半夜睡不着,还有时睡着以后...[展开]
克服失眠的心理调适方法: 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清.....[展开]
神经纤维瘤可以起源于多个不问,比如周围神经,颅神经及交感神经,因此起源...
嚼服的口服效果很差有的药物嚼服,目的是使其成为糊状,以起到保护作用,就...
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