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一天中什么时候大脑效率最好?

一天中什么时候大脑效率最好?

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2006-02-11

352 0

    人在一天中有四个记忆高潮:一是清早起床后;二是上午8点到10点;三是下午6点到8点;四是入睡前1小时。 在第一个高潮中,起床后很快就会感到精神饱满,血压升高,心跳也比睡时加快。
   在第二个高潮中,精神活力提高,对疼痛的反映不是很敏感,心脏开足马力工作,大脑也因此得到更多的氧。  。。。是一天中精力最集中的时间,也是最好的学习时间。 在第三个记忆高潮中,这时的血压增高,情绪最不稳定,容易因小事而引起口角,应尽量控制,但这时体重最重,反应异常迅速,是记忆的好时间。
   在第四个记忆高潮里,也是入睡前的1个小时里,这时血液内的白血球增加,体温下降,但神经活动正常,记忆力也明显增强。    。。。。。。。。 但有一点你必须采纳的是,一定要多喝水,只有这样才能保持你血液中所含的水分正常,使血液的循环保持稳定,使大脑得到充分的营养!当你感觉到无所谓时,非要等到我口渴的时候再喝水的话,这时已达到缺水的一定限度了。
  。。。 所以说要想大脑效率好,最重要是保证它其根本的需要,我想,也只有这样才能达到我们所说的记忆里高! --希望满意,谢谢!。

2006-02-11

348 0

    高效率用脑 每个人的生物节律(生物钟)不同,大脑兴奋时间、周期不一样,如有人夜晚学习效率高(猫头鹰式),有人早晨起来头脑清醒(百灵鸟式),有人不分时候,只要兴奋起来就活沃(麻雀式)。
  每个人都要清楚自己属于哪种类型,在最佳时间里,抓紧时间,强化记忆,提高效率;在生理低潮期,注意休息、体育活动等。  另外,要清楚学科难度值,高考科目中,难度值最高的是数学,其次是语文、外语,再次为物理、化学、地理、历史。
  所谓难度值高的学科,是指这些学科在学习中易疲劳。要求考生复习时,对难度值高的学科,在最佳用脑时间里学习,不要在学习疲劳期学习这些科目。如夜晚效率高的人,应在晚上复习数学(在最兴奋期)、语文等。
    在复习中要更换内容,文、理学科交叉学习,以免造成大脑疲劳。 。

2006-02-11

336 0

早上起床之后和晚上睡觉之前是最好的 这是有科学依据的 当然,我觉得只要自己的心情好时,背书的效率也特别的高. 只要自己想做,那么速度就是最快的!!!!! 希望我的回答能让你满意....?!

2006-02-11

320 0

根据个人的实际而言。有的人喜欢在晚上睡前背诵课文,明早起再背一次,就能记牢。

2006-02-11

334 0

不一定,要是在乡下老家的时候,早晨还是较好,但到城市,什么都不可预见了,空气污染,噪音,心烦.........

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