人的大脑类似内存，有一定的量，如果存进去，但内存满了，平时记的想的太多了，也就马上被之后的思维覆盖了。 如果你的年龄比25岁大，那么首先你要正视记忆力会走下坡路的事实，但是我们也有很多可以做的。
在你的工作很需要记忆力时，你可以从几方面去调整自己的状态。 首先你要注意自己的机体状态，你的休息和饮食，生活规律都可以调整，从而延缓衰老。 你如果休息不好，可以平时增加一些体育锻炼，并找到放松时愿意做的事情，那样可以在睡前调整自己的状态。
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不要吃辛辣的刺激性食物。。。。。。。。。。。。。。
磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充
你赶紧去医院看看吧
