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玉米中含有丰富的膳食纤维，玉米黄质，卵磷脂，谷胱甘肽，多种氨基酸、维生素、微量元素等等营养物质。
黄瓜含水分为98%，主成分包含蛋白质、脂肪、醣类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1、b2和c、咖啡酸、多种游离氨基酸等的小黄瓜，营养成分其实相当丰富。
西红柿是维生素A和维生素C的优质来源，还含有丰富的维生素...全部
玉米中含有丰富的膳食纤维，玉米黄质，卵磷脂，谷胱甘肽，多种氨基酸、维生素、微量元素等等营养物质。
黄瓜含水分为98%，主成分包含蛋白质、脂肪、醣类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1、b2和c、咖啡酸、多种游离氨基酸等的小黄瓜，营养成分其实相当丰富。
西红柿是维生素A和维生素C的优质来源，还含有丰富的维生素D，铁、钙、镁等每100克番茄含水分95克，蛋白质1。 2克，脂肪0。4克，碳水化合物2。2克，粗纤维0。
6毫克，钙23毫克，磷26毫克，铁0。5毫克，胡萝卜素0。11毫克，维生素B10。05毫克，维生素B20。01毫克，尼克酸0。5毫克，维生素C17毫克，可供热量17千卡。
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