高一物理4

跳床对发育真的有好处现在流行跳床运动,

首先,没有那一种运动方式可以适用所有人群,跳床做为一种运动方式,应该说有一定的好处。但是根据其运动强度的变化,也存在一定的危险性。 主要好处:1。跳床运动可以强化腿部肌肉。2。 可以在运动中练习人的协调与平衡能力。3。通过震动,使人体内脏的悬韧带得以加强,并使各脏器因为积极受压而得到按摩似的效果。4。坚持锻炼可使心肺功能得以加强。等等。 不足的方面:1。由于跳床的高弹性,在人体下落时床的下止点对人的脚部施加了很大的压力,并且在运动状态下,脚踝部关节处于不稳定状态,很容易受伤,尤其是幼小的儿童和踝部曾经受伤的人。 2。儿童在运动过程中,动作往往过大,容易出现以反关节状态着落而受伤...全部

   首先,没有那一种运动方式可以适用所有人群,跳床做为一种运动方式,应该说有一定的好处。但是根据其运动强度的变化,也存在一定的危险性。 主要好处:1。跳床运动可以强化腿部肌肉。2。
  可以在运动中练习人的协调与平衡能力。3。通过震动,使人体内脏的悬韧带得以加强,并使各脏器因为积极受压而得到按摩似的效果。4。坚持锻炼可使心肺功能得以加强。等等。 不足的方面:1。由于跳床的高弹性,在人体下落时床的下止点对人的脚部施加了很大的压力,并且在运动状态下,脚踝部关节处于不稳定状态,很容易受伤,尤其是幼小的儿童和踝部曾经受伤的人。
  2。儿童在运动过程中,动作往往过大,容易出现以反关节状态着落而受伤等情况。 成人做该运动有好处,不过由于此运动涉及的肌群有限,所以以之减肥效果一般。 儿童运用此方式,主要是注意运动幅度不宜过大,并且在运动前做好韧带的拉抻和关节的保护(活动关节)。
   您提到亲子活动,这非常好,不仅可以对孩子进行时时保护,还可以有效的增强孩子对家长的信任与感情。据日本的一项儿童调查发现,孩子小时候常和家长一起游戏,锻练的。其长大后隔阂就会大大减小。
  
   要适时的进行一些球类运动,以提高孩子的灵活性,不可仅做单一的运动,否则对孩子成长不利。 祝您成功 北京健美教练 。收起