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怎么才可以成功减肥呢

2006-01-25 21:08:24 举报
好评回答
    首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。
  要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。  那么,到底该怎样减肥? 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。
  不吃早.....[展开]
2006-01-27 09:28:21 0 评论
全部答案
2006-01-26 15:17:09
举报38 评论
    肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参...[展开]
2006-01-26 13:55:58
举报43 评论
  如果说不是你父母遗传的胖,减肥只要有毅力、持之以恒是不难成功的。一、减少脂肪的摄入量其中包括植物脂肪(各种油类)和动...[展开]
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