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怎样解决便秘

我长期便秘,经常是三四天都没感觉,试过了很多的办法像蜂蜜、决明子还有药物等...[展开]
2006-01-16 19:54:11 举报
好评回答
       治疗经常性便秘最好的方法,应该是调整你的生活规律和饮食结构,具体如下:

1。早睡早起。中医讲,人在早上5:00至7:00是大肠经最旺的时候,有利于排泄。如果每天早上6:30左右起床,马上喝一杯温开水,然后刷牙洗脸吃饭活动,很快大便就会顺利下来。
   2。  生活有规律。慢慢养成定时大便的习惯。 3。饮食上要多吃素,少吃肉。比如红薯、玉米、青菜、芋头等等,每天至少要吃一种。 4。为了应急,可以到药店买“便乃通茶”或“清肠茶”,对胃.....[展开]
2006-01-16 20:05:01 0 评论
全部答案
2006-01-29 18:46:56
举报54 评论
    ◎怎样根治便秘:
1、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结,津液不足,情志失和,气机郁滞,以及劳倦、产后气血不...[展开]
2006-01-16 20:06:08
举报52 评论
    便秘发生在各个年龄段,以中老年居多。便秘对人体最大的危害就是大肠里的有益细菌和有害细菌分泌的毒素不能及时的排出体...[展开]
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