花粉在什么时间喝最佳?用什么水温最佳?[展开]
一是食用天然状态的花粉球或花粉末,可用开水送服。有的人觉得花粉很苦,可以用一匙白糖或蜂蜜伴服。另一种服法是混合食用。先用电动磨碎机将花粉磨成粉末,然后用细网将花粉末过筛一次,再将花粉用果酱、木瓜汁或黄油,最好是蜂蜜混合在一起食用,这样效果很好。
在服用剂量,若单按花粉提供氨基酸数量来说,50~65岁每天食用15克。66~75岁,每天食用17克,最多不能超过20克。一般来讲早饭前一刻钟空腹服最好,也可以分早午(或晚)饭前服用。
早晨,和蜂蜜一起食用为好。 用常温(大概7,8摄氏度左右)
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