如何有效的防止快速突破时出现的‘走步’？
不管你是左手还是右手运球突破，也不管是想从左边还是右边突，最重要的是要先确定中枢脚。接球时的合法停步，是确定中枢脚的关键。运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起；如果在哪只脚都不是中枢脚的情况下，运球开始时在球离手前哪只脚都不可以抬起。 具体的中枢脚确定可依据以下原则：
（一）、如果一脚正触及地面，另一脚后触及地面，原先的那只脚就成为中枢脚；队员可跳起那只脚双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。
（二）、如果双脚离地，并且是双脚同时着地，则任何一只脚都可以是中枢脚；两脚分先后着地，则先着地的脚为中枢脚。
掌握这个原则，剩下的就是运球的熟练度和控球的技巧了，总不能“意识”到了身体...全部
不管你是左手还是右手运球突破，也不管是想从左边还是右边突，最重要的是要先确定中枢脚。接球时的合法停步，是确定中枢脚的关键。运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起；如果在哪只脚都不是中枢脚的情况下，运球开始时在球离手前哪只脚都不可以抬起。
具体的中枢脚确定可依据以下原则：
（一）、如果一脚正触及地面，另一脚后触及地面，原先的那只脚就成为中枢脚；队员可跳起那只脚双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。
（二）、如果双脚离地，并且是双脚同时着地，则任何一只脚都可以是中枢脚；两脚分先后着地，则先着地的脚为中枢脚。
掌握这个原则，剩下的就是运球的熟练度和控球的技巧了，总不能“意识”到了身体跟不上吧。收起
