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孕期做运动有什么好处?

孕期做运动有什么好处?

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2016-07-23

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     孕期做运动的好处有: 1。帮助准妈妈吸收钙 准妈妈若是能够经常去公园里参加户外运动,不仅能够呼吸到新鲜的空气,阳光还能够使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素D,增进机体对钙和磷的吸收。
  既能够防止准妈妈发生骨质疏松软化症,而且对胎儿的骨骼发育大有好处。 2。  促进胎儿的生长发育 适当的运动不但能增强准妈妈的体质,还能够增加胎儿的血液供氧,加速新陈代谢,促进胎儿的生长发育。
   3。有利于胎儿大脑的发育 准妈妈在做运动时,大脑能够得到充足的氧气以及营养,从而释放出脑啡肽等有益物质,此物质可以通过胎盘进入胎儿体内,有利于胎儿的大脑发育。    此外,准妈妈运动时羊水会跟着摇动,摇动的羊水轻轻地触碰着胎儿全身的皮肤,就如同在给胎儿做全身按摩一样,同样有利于胎儿的大脑发育。
  
  所以,常做运动的准妈妈生出来的孩子更聪明。 4。日后宝宝性格会更好 经常运动的准妈妈身体的疲劳感与不适感会减轻,心情会比较舒畅,准妈妈的好心情自然会影响到胎儿,日后宝宝的性格也会更好,这也算是一种极好的胎教方式了。

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