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如何使眼睛的眼白可以不浑浊?

照道理说年轻人的眼睛应该亮亮的很有神采的.但是我的眼睛的眼白有点浑浊,黄黄的,还有丝丝血丝.我的睡眠还算好啊,而且对电脑的时间也不长,用的也是液晶屏幕的. 想知道可以让眼睛有的眼白干净清澈的方法.我也不指望自己的眼睛可以象小说漫画里形容的那样"水汪汪的,灵动闪亮的".我只要自己的眼睛不要这么浑浊,眼白白白的就可以了.至少得象个20几岁的人啊!

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2006-01-09

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    保护眼睛的方法- - 眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。
   热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。   眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。
  然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。 看远看近法 看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。试试吧! 电脑一族的护眼妙招 临床上经常遇到这样的病人,他们的症状为“眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊”。
    这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及,这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起,而是由于用眼不当所致。
   目不转睛害处多 长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先,神经高度紧张会使眼睛发胀,视神经功能慢性减退;再者,长时间近距离用眼,会促使轴性近视的发展;另外,就是眨眼动作的减少,使眼球缺乏润滑和保护作用。
    据统计,人正常的眨眼数为每分钟15次左右,在神情专注的时候,只有2~3次,这就使眼表面的泪液蒸发过多,而来不及得到及时的补充,久之则引起眼球表面的炎症。 这样的病人,早期检查结果往往查不出什么病,但长此以往,便可能失去健康的眼睛。
  对于青少年来说,长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处,继而造成真性近视等。  而对于45岁以上的人来说,因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳,并且不能持久,如果长期注视电脑会使疲劳症状加重,还可能诱发青光眼、白内障等眼病。
   劳逸结合防眼病 要预防或消除这种情况,日常应注意对眼睛的呵护,关键是要持之以恒,可从如下几个方面做起: 首先,要定时休息。  如每看书或使用电脑2小时要休息10~15分钟,此时可远眺窗外景观,或转动眼球、做眼保健操等,只要不集中在近距离用眼,都有休息效果。
   其次,注意滋润眼睛,多眨眼。用电脑时,最好保持15至20度的下视角,这样有助于减少眼球暴露的面积,以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处,还可以在座位附近放置茶水,增加周围湿度。
     经常锻炼。建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等,当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。
   注意营养均衡,多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物,避免偏食,控制甜食。  因为代谢糖分时,须依靠维生素B1,糖分若摄取过多,将会造成维生素B1的不足,而容易罹患视神经炎。
  多吃坚果类食物,多咀嚼,能加强眼部肌肉活动,增进眼部血液循环,减轻眼疲劳。 眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水,如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。
    中医眼科认为,视物日久,导致疲劳过度,或肾阴不足,津液短少,肝血虚损,内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。根据病人不同情况辨证论治。 定期体检,发现眼病尽早治疗。
  如有近视、远视、散光等屈光不正,要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时,应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。   菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样,民间有一方法可以有效解除,就是用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。
   菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。
     菊杞茶是上好护眼饮料 菊花茶中加入枸杞,两种都是中药护眼的药材,泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」,尤其是学生常在澈夜温习功课之后,都出现眼睛疲劳的毛病,近视的人更是经常感到睛睛乾涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
  另外,还有一种形状像黑色米粒的决明子,煮成茶汁来喝,也是一种很好的护眼饮料。   。

2006-01-09

肝脏和眼睛有密切的关系,肝脏不好,眼白会变得黄而混浊。

2006-01-09

不要吸烟喝酒

2006-01-09

我也学习了些知识:),谢谢!

2006-01-09

其实多吃点水果,按时作息就行了 有的时候和戴眼镜也有关系

2006-01-09

    多吃点VA类食品,猪肝等!对电脑一族来讲,菊花茶和枸杞茶是必不可少的!对明目很有帮助!另外在化妆时使用白色的眼线笔会让你的眼睛更加明亮有神! 清肝明目之宝“枸杞子” 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。
     枸杞子的三种食疗配方: 1。 枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2。 枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。 3。
   枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 怎样使眼睛更明亮 眼睛是心灵的窗口,一双明亮的眼睛不仅为您提供人体其他器官无法感知的内容,而且为您的外表平添几分光彩。
    无论是工作、生活,还是交际,谁不希望自己的目光清澈明亮?而明亮的眼睛则与营养有密切关系。 维生素及微量元素与角膜的光洁度、明亮程度及对事物反应的灵敏程度有重要关系。
   视网膜上的杆状细胞负责暗视觉,杯体细胞对微弱光线所以敏感,是因为它含有特殊的视紫质。  视紫质是由蛋白质和维生素A合成的,如缺乏便会引起夜盲症、白内障等眼病。为保护视力,首先应补充足够的优质蛋白质。
   视紫质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质,如果维生素A不足或缺乏,视紫质再生缓慢,暗适应机能减退,影响暗视力。维生素A缺乏,还会引起角膜上皮脱落、增厚或角化,使角膜透明度下降。  维生素A充足时,则能增加角膜的光洁度,使眼睛明亮,神采奕奕,但需警惕维生素A过量服用而致成中毒。
   维生素B是维持并参与神经(包括视神经)细胞代谢的重要物质,如果缺乏或不足,易使眼睛干涩,甚至使现神经产生炎症。维生素B还有展平皮肤皱纹的作用,可以预防和延缓眼睑及皮肤鱼尾纹的形成。  维生素已是保护眼睑、球结膜的重要物质。
  如果维生素BZ缺乏或不足,容易引起结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊等症。眼球晶状体中维生素C的含量较其他组织明显为高,如缺乏可致晶状体混浊,是导致白内障的重要原因之一,且能延缓组织损伤的修复过程。
   微量元素的钙是神经化学反应中的一种信使,参与形形色色的神经活动。  神经细胞缺钙,易出现视力疲劳和注意力分散。锌能增强视觉神经的敏感度。锌缺乏也影响维生素A在体内的代谢,辞不足时视网膜锥状细胞的视素质合成会出现障碍,从而影响锥状细胞的辨色功能。
  因而补充维生素A时还应补充锌。铝是组成虹膜的重要成分,瞳孔放大与缩小的灵敏度与虹膜的健全有密切关系。  硒是维持视力的一种重要微量元素。在动物中,山鹰的视力十分敏锐,它眼睛中的硒含量,超过人眼中硒含量百倍还多。
  此外,硒还能增强体液和细胞的免疫功能,预防疾病。人体缺34家庭小医生丛书——铬,胰岛素的作用会明显降低,当人体出现高血压时,更易引起血液渗透压的改变,导致晶状体和眼房水渗透压的改变,使晶状体变凸,屈光度增加,促使近视发生与发展。
     我们谈到了维生素与微量元素的重要作用。事实上,维生素、激素、酶、微量元素等药物本身,就是维持人体正常代谢所必需的物质,它们相辅相成,参与代谢,不仅对视觉器官,对于人的生老病死都有着举足轻重的作用。
  很早以前,地球化学家就发现了一件耐人寻味的趣事,即地壳中的许多化学元素及其平均含量,竟与人体内相应的化学元素及其含量有着惊人的相似之处。  体内的维生素和微量元素多来自饮食,如食物中缺乏或它的吸收过程发生障碍,必然导致人体生理代谢失常,甚至引起疾病。
  所以,了解这方面常识,养成良好的饮食习惯,纠正偏食现象,就可以保持青春常驻。此外,当体内维生素或微量元素缺乏时,要在医生指导下,本着缺陷补啥的原则,适当补充,不能偏食。   。
  

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