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冬瓜怎么做最有减肥效果

都说冬瓜减肥很有效果,但是怎么才会在合理膳食的基础上减肥合理化呢?
zhang 04-12-06 举报
好评回答
冬瓜不仅是味美价廉的蔬菜,还是减肥的妙品。《食疗本草》说:"欲得体瘦轻健者,则可常食之。"冬瓜味甘性寒,有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消痰之功。

临床发现,中度以上的肥胖者,常有食欲亢进的现象。祖国医学认为,火有消谷之力,胃火偏盛,往往贪食。由于冬瓜能养胃生津、清胃降火,使人饮量减少,从而有助于减肥。

现代医学研究发现,冬瓜与其它瓜菜不同的是不含脂肪,且含钠量低,因此说冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。此外,冬瓜含有维生素B1、B2、C及钙、磷、铁等,其中维生素B1可促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪,所以有助于减肥。

冬瓜的食用方法很多.....[展开]
少年包工头 04-12-07 0
其他回答
10920 04-12-21
不管吃什么,每天做二次仰卧起坐,锻炼腹部就行了。冬天别减食。
竹竹 04-12-07
冬瓜汤
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