谁能帮解释一下是否压力太大？
您好！从您的状况来看，您“晚上睡觉老做梦，梦见自己被追杀，或者使劲的奔跑。”这很可能属于“日有所思，夜有所梦”方面。您的梦境一方面可能是与您目前所处的青春期生理心理有关；两一方面也可能是您在现实生活之中的某些欲望没有得到满足；当然也不排除您平时压力很大而希望得到解脱。 所以您怀疑是否压力太大是有根据的，这说明您对自己的处境有很大的不安全感，或者是您面临的处境所造成的心理负担的表现。目前您应该做的是调整心态，使心情平稳，然后该干什么就去干什么。其次，您要每天抽出一定的时间出去与同伴交流，或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等，这样可以起到缓解压力的作用，同时要适当休息才能保证有一个良好的心...全部
您好！从您的状况来看，您“晚上睡觉老做梦，梦见自己被追杀，或者使劲的奔跑。”这很可能属于“日有所思，夜有所梦”方面。您的梦境一方面可能是与您目前所处的青春期生理心理有关；两一方面也可能是您在现实生活之中的某些欲望没有得到满足；当然也不排除您平时压力很大而希望得到解脱。
所以您怀疑是否压力太大是有根据的，这说明您对自己的处境有很大的不安全感，或者是您面临的处境所造成的心理负担的表现。目前您应该做的是调整心态，使心情平稳，然后该干什么就去干什么。其次，您要每天抽出一定的时间出去与同伴交流，或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等，这样可以起到缓解压力的作用，同时要适当休息才能保证有一个良好的心态。
第三，要转移兴奋点。人的大脑具有喜新厌旧、喜色好乐的特性，一旦变换环境大脑就会在新鲜感的驱动下增加活力，如果再辅以田园山水游玩，趣味娱乐游戏，幽默笑话之类的活动，对缓解紧张与压力效果更佳。第四，必须保证每天有充足的睡眠时间，切莫以牺牲睡眠时间去干一些得不偿失的事。
第五，要以平常心对待面临的处境，顺其自然，不要过多地去想面临的处境，同时尽量和同伴、朋友、家人谈论面临的处境，这样可以起到大家分担和化解的作用。第六，坚持每天参加体育锻炼。体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张；并且按大脑皮质功能轮换的原则，可以消除脑力疲劳；锻炼的项目可根据自己的爱好选择，因地制宜，如各种球类、跑步、练操等；运动量要适中，不宜大运动量的活动，避免劳累过度，影响晚上的休息效果。
第七，在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。第八，有针对性地安排自己的学习、工作和生活，培养多方面的情趣。如果想唱歌，就放开嗓子唱，如果想说笑，就敞开心扉说笑。
以上仅是我个人的一些看法，妥当与否请您参考，您的朋友杨永龙祝您早日走出压力处境，天天沐浴在幸福、快乐、愉悦和爱氛围之中！同时也希望您到我的博客共同交流探讨：
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