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什么食物的热量低?

什么食物的热量低?我想作为晚餐 

2005-12-14 18:20:11 举报
好评回答
    要想不发胖,必须学会选择低热量食物,从而让你不至于因摄入热量过高而导致发胖。选择低热量食物有4大窍门:

  1、选择体积大、纤维多的食物:因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲,例如:新鲜蔬菜、水果。
     2、选择新鲜的天然食物:新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。    例如:胚芽米的热量低于白米,新鲜水果的热量低于果汁,新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。
  
 .....[展开]
2005-12-14 19:31:34 0 评论
全部答案
2005-12-22 00:45:27
举报928 评论
    选择体积大、纤维多的食物:因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲,例如:新鲜蔬菜、水果。
  选择新鲜的...[展开]
2005-12-16 09:36:20
举报897 评论
水
如果说蔬菜的话,是绿豆芽,还有西红柿
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