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要补充维生素的话是买复合片好还是单独的维生素好呢

买什么牌子啊,是金是而康还是什么别的呢?

全部回答

2005-12-06

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维生素不需要所有的一起补充!主要还是来自饮食比较好,只要每天安排合理,水果、蔬菜、肉类、鱼类、豆类、蛋类、奶类每天都要均衡补充!如果你能保证,基本上不用吃什么维生素矿物质,若不能,为了您的健康,还是适量补充的好!

2005-12-21

567 0

我觉得安利的维生素不错啊。

2005-12-09

568 0

维生素也要买的吗?多吃点水果和菜就行了,别搞的太复杂了。天然的是最好的!

2005-12-06

570 0

有针对性的补

2005-12-06

581 0

我习惯吃猕猴桃,补维生素c,其他的饮食中都不会缺的,因为维生素c 是水溶性的,蔬菜中的维生素c已经在汤里了

2005-12-06

599 0

    理论上讲,维生素不是所有的人都需要的,正常饮食的健康人,只要膳食合理,基本上不缺维生素,其中的道理就不多说了。问题是一般的人怎么才能知道自己缺什么维生素?往往是等到出现症状才去看病,才去采取措施,对吧?所以各种保健品出来了供人们选择。
  至于买什么维生素好,这要根据个人的需要,有的人只缺D,有的人缺A,这时单一的品种就符合这些人的需要。  我们在服用维生素时有一点往往被忽略了:某种维生素过量不但会引起中毒,而且会抑制其他维生素的吸收。
  复合维生素经研究按人体所需的比例配制而成,克服了维生素的比例失调的缺点。一般说来,作为保健,服用复合维生素较好,单一的维生素的针对性比较强。时间关系不多说了,如果有什么疑问可联系 021-28811247 这位是国际注册营养师,她会热情免费为你服务的。
    祝你健康!。

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