据说此法是英国王妃戴安娜保持身材的秘密武器,很多知名模特也用此方法,不知具...[展开]
其实很简单的,你只要把你的中指伸到嘴里,然后向下压舌根部,这样就会吐出来的. 但是不赞同这种方法,以为对胃不好.当你吃完饭后,胃里会分泌很多胃酸,如果催吐的话,食物再次回涌到食管,经由咽喉吐出来,这对食道和嗓子都不好.要想减肥就多吃蔬菜水果少吃肉,少吃零食,做到少吃多运动就OK!
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...