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哺乳期宝妈吃什么对奶水好呢?

哺乳期宝妈吃什么对奶水好呢?我就担心自己吃错东西了影响自己奶水的质量。

多喝汤,鲫鱼汤,花生猪蹄汤,海带排骨汤,只要不吃回奶的食物就没事

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2017-01-19 14:18:26
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你好,为了保证奶水充足,首先是不能劳累,要好好休息;同时要保持良好的心情;然后再多喝汤:猪蹄汤,鲫鱼汤,鸡汤,鸽子汤等等。

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想要下奶,可以多吃鲫鱼汤,猪蹄汤下奶,关键还是要保持好心情,多注意休息,多吃补血补气补钙食物,宝宝吸吸就会多的了。

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2017-01-19 14:18:26
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哺乳期建议保持营养均衡就好了,多吃新鲜蔬菜水果,多喝有营养的汤,花生猪蹄汤和木瓜牛奶可以下奶的。多喝汤水,还是要宝宝多吸吮的,我也奶水不足,现在全部奶粉喂养了,我家买的特福芬阿尔高奶粉比较接近母乳

哺乳期建议保持营养均衡就好了,多吃新鲜蔬菜水果,多喝有营养的汤,花生猪蹄汤和木瓜牛奶可以下奶的。多喝汤水,还是要宝宝多吸吮的,我也奶水不足,现在全部奶粉喂养了,我家买的特福芬阿尔高奶粉比较接近母乳收起

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