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如何利用自制力有限原理?

如何利用自制力有限原理?

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2016-02-29

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    可是自制力那么有用,怎么才能增强自制力呢?幸好它和肌肉的力量一样都是可以锻炼的,但是它不需要向肌肉一样必须定向锻炼。就是说有自制力的人在各个方面都会更有自制力。也就是说,一个人可以克服巨大的困难去跑马拉松,那么他也可能克服同样大的困难去背字典,只要这两件事情对于他来说有同等的难度。
    在实验室里,心理学家采用了更方便的办法,让被试坚持使用不利手。经过一段时间以后,发现这些人在其他方面的自制力也得到了提高。 运动中可能出现肌肉拉伤,长时间的隐忍或者突然的克制也同样可以造成心理上的问题。
  运动要适度,忍耐也需要释放。 一定的锻炼可以让人更健康,但是不可能不生病,生病了就需要休息、看医生。  心理问题也一样。

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