李***
2014-03-18 18:13:33
1:生理曲度变直主要原因两侧腰肌长时间紧张发展成痉挛状态造成腰肌局部缺血而产生酸痛建议针灸推拿治疗要乱服其广告所说药...[展开]
1:生理曲度变直主要原因两侧腰肌长时间紧张发展成痉挛状态造成腰肌局部缺血而产生酸痛建议针灸推拿治疗要乱服其广告所说药没用平时多锻炼腰肌腰肌锻炼有种好方法:燕儿飞平卧床上两侧腰肌用力使头和双下肢翘起也腹部心用力挺起前胸及双下肢双臂向两侧平展协助腰肌用力好像燕子飞翔下下做方法好锻炼两侧腰肌2:坐姿正坐主坐时间长了建议每小时起身活动腰部做旋转、侧伸、等牵拉动作缓解腰肌疲劳3:腰肌劳损做针灸推拿小针刀效好4:练哑铃腰椎生理曲度变直非常容易发展成腰椎间盘突出。
[收起]