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怎样运动和饮食会瘦?

大腿小腿都粗,还是很松软的,怎样运动和饮食会瘦。[展开]
2017-09-18 00:50:49 举报
其他答案
2017-09-18 00:50:49
举报70 评论
  按摩放松肌肉,取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位,自下而上;要来回上下反复摩擦。1、摩擦式按摩--涂上乳液之后,用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围中按摩,可使小腿前侧结实平顺。    2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始,使用稍微能够感到疼痛的力道,有节奏...[展开]

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