怎样才能既长高又不长胖
打篮球,女孩子也可以~
多吃鱼油 安利那些东西还是不错的 多睡觉 多运动 慢跑是大忌 这个只能让你腿变粗截止长高 打篮球真的很不错
如果您是小朋友的话,多吃强身健体的食物,蔬菜,瓜果。营养均衡了。就能长高。长高是内分泌生长素在起作用。营养均衡了,自然会沿着正常发育的道路走。如果您不是小朋友的话,想要长高,那只有手术一个办法了。用金属结构拉长骨骼。这种方式既危险又不一定能奏效。
你好!长高潜能不是以实际年龄为准,而是以骨骼年龄即骨龄为准。骨龄是发育的指标,如果年龄大于骨龄,提示你生长迟缓;如果年龄小于骨龄,提示你性早熟等。所以想要了解你的生长发育情况,应该到正规医院拍摄骨龄片。
医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力。
还必须注意以下几个方面:一,合理营养身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;二,体育锻炼多参加体育锻炼,尤其是摸高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高。
微问助手 [做鬼脸] 我的朋友 · 減掉了不少 .. 她博客 http://t.cn/zHFIdP5 有小分享 ·,
微问助手 [闭嘴] 我的同學 , 減掉了不少 [嘻嘻] 她博客 http://t.cn/zHFMJ7N 那有分享 ~…
多吃多运动