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抑郁应该用什么方法治?

抑郁应该用什么方法治疗[展开]
2017-08-01 18:07:05 举报
其他答案
2017-08-01 18:07:05
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学会享受生活.确保每天都有放松时间.注重休闲娱乐.如许多人以郊外漫游,钓鱼,下棋打牌,听音乐来放松.此外,每天要保证睡眠充足.另外建立良好的人际关系,面对纷杂环境,要培养适应各种环境的能力.在感觉紧张时深呼吸对自己最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神.

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