关于跆拳道柔韧性训练各位高手,我
你既然想学好跆拳道，最好别怕吃苦，应为压叉是非常辛苦的，有一个办法就是找人帮你压．但是在压的时时候最好把你压叉的姿势放正，最重要的是你的腰一定要挺直．不然会影响你的叉，还有你在压叉的时候最好就是先热身，把你的所有的身体器官热身到兴奋状态的时候最容易压叉了．对了忘了提醒你了～身体活动不要过了～稍微出汗的时候就行了．还有就是热身完了以后把你的跨压一下，两边都要压，你在压叉的时候千万不要压偏了不然你会后悔的，刚开始压的时候感觉不到什么～等你压成了型以后你就知道了～不是走路一颠一颠，走路就是外八字．所以你不管是压竖叉还是横叉．姿势都要放正，特别就是横叉．有什么疑问～在发上来吧！。 全部
你既然想学好跆拳道，最好别怕吃苦，应为压叉是非常辛苦的，有一个办法就是找人帮你压．但是在压的时时候最好把你压叉的姿势放正，最重要的是你的腰一定要挺直．不然会影响你的叉，还有你在压叉的时候最好就是先热身，把你的所有的身体器官热身到兴奋状态的时候最容易压叉了．对了忘了提醒你了～身体活动不要过了～稍微出汗的时候就行了．还有就是热身完了以后把你的跨压一下，两边都要压，你在压叉的时候千万不要压偏了不然你会后悔的，刚开始压的时候感觉不到什么～等你压成了型以后你就知道了～不是走路一颠一颠，走路就是外八字．所以你不管是压竖叉还是横叉．姿势都要放正，特别就是横叉．有什么疑问～在发上来吧！。
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