冬天去温泉要注意些什么？泡温泉要注意什
一、温泉对人体的益处：
泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。 温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。氡元素被称为“温泉之精”，对包括哮喘病在内的19种慢性病有显著的治疗效果，湖北温泉之所以有名，就在于富含氡元素。
一、碳酸泉：这种温泉的特性是水温比较低，能够帮助血液循环，改善心脏及血管的功能，泡这种温泉要慢慢的泡，刚开...全部
一、温泉对人体的益处：
泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。
温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。氡元素被称为“温泉之精”，对包括哮喘病在内的19种慢性病有显著的治疗效果，湖北温泉之所以有名，就在于富含氡元素。
一、碳酸泉：这种温泉的特性是水温比较低，能够帮助血液循环，改善心脏及血管的功能，泡这种温泉要慢慢的泡，刚开始泡是冷的，渐渐的就会变热，所以使人全身暖和及舒服起来，而且不会发生心脏跳动变快的现象，对心脏的负担较少，但是有肾脏病及肠胃不好的人，就不适合了。
碳酸泉对高血压、心脏病、风湿症、关节炎及手脚冰冷等有改善的作用。
二、硫磺泉：这种温泉又叫做‘臭蛋泉’，浸这种温泉能够止痒、排毒及解毒，所以是治疗慢性皮肤病最好的方法，而且还有软化皮肤角质层的作用呢！但是泡这种温泉对那种身体不好或是年纪大的人，就要特别的注意了，而且在泡的时候，最好不要跟肥皂一起用。
三、食盐泉：这种温泉又叫做盐泉，泡了之后，盐分会黏在皮肤上面，可以改善皮肤的组织，泡这种温泉对皮肤不好的人很适合。食盐泉对有手脚冰冷、贫血、糖尿病及过敏性支气管炎等有改善的作用，不过有肺结核及高血压的人，就不适合了。
四、碳酸氢钠泉：这种温泉对皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层的作用，女生很适合泡这种温泉，而且对那种烧伤或者烫伤的人，泡这种温泉也有消炎、去疤痕的作用。
五、单纯泉：这种温泉比较缓和，而且无色无味，能够帮助血液的循环，有减轻疼痛的作用，很适合年纪大的人泡。
这种温泉对中风、神经痛等有很好的功能。
1、骨关节疾病（男士）
现在人经常坐办公室，长期不活动，颈肩腰腿疼成为家常便饭，泡温泉有利于缓解关节疼痛。具有水疗及热敷的效果，尤其对于患骨关节疾病的人，如退化性关节炎，有减少疼痛作用。
日本科学家让肺气肿或支气管病人在摄氏38度的温泉水里面做为期2个月的复健计划。肺功能检查和动脉血气体分折显示，经过这样的治疗后，虽然肺活量没有增加，但呼气量明显改善，而且动脉的含氧量增加。
2、失眠抑郁症
长期患失眠、焦虑或抑郁等身心症患者，泡温泉具放松筋骨、促进血液循环等效果。
泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。
3、美白（女士）
二、不宜泡温泉的情况：
医生介绍，温泉对人体健康有益，但有不少人都认为感冒发烧后用温泉的热水泡泡，对病情有好处，其实这是一种误区。
当人们出现扁桃腺发炎、发烧、感冒等急性病时，身体的抵抗力下降，会出现寒颤发热症状。这时如果将机体发热的患者置于温度较高、湿度较大的温泉中，反而会因温泉包间空间狭窄、空气流通不畅，加速患者体内水分蒸发，容易造成脱水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困难等不良反应，出浴后突遇冷空气，还会加重感冒。
医生还指出，由于儿童体质较弱、耐受性差，不适宜在高热的温泉中久泡。同时心脑血管患者泡温泉的水温切忌太高，一般应保持在40摄氏度左右，浸泡时间也不要过久，每次下水不能超过15分钟；并且不可让水位超过心脏的位置，以免血管突然扩张，发生意外。
卓医生还提醒，人们泡温泉前不能空腹或过饱，否则会影响消化，或因空腹血糖低而晕倒；出浴后应及时补充水份。/
橙汁、西柚汁、蔬菜汁可随时为身体补充流失的维生素和水分，是最佳选择。同时，泡温泉前后都不要饮酒，喝红酒也应尽量少喝。
因为泡温泉时人体的血管自然扩张，而酒精本身就有扩张血管的作用，双重压力会引发心血管疾病。
1、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
2、皮肤病患者不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。
3、孕妇不宜。
有研究证实，“高热”具畸胎作用，特别是孕妇怀孕初期和后期。
4、大量饮酒后不宜泡温泉，酒后血管扩张，温度过高会加重血液对酒精的吸收，应休息半小时后再入池。
5、感冒发烧患者不宜泡温泉，感冒时人体表面皮肤对温度感受性上升，忽冷忽热容易加重病症。
急性疾病患者，如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎，尤其是发烧患者。
6、生理周期的女性不宜。
7、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。
建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40摄氏度，以免出现意外。带有血管并发症的糖尿病重症患者更不宜泡温泉。
三、泡温泉守则：
1。进入浴池前，要将身边金属饰品取下，先在洗浴处将身体冲洗干净。
2。不要将毛巾带进温泉池内，可将毛巾放在浴池边或褶起来放在头顶上。
3。不要在温泉池内洗头或洗身体，不可在温泉池内使用香皂或洗发液。
4。不要在温泉池内大声喧哗，打闹，游泳或奔跑，尽量保持安静。
5。大量饮酒后不可马上入浴，以防摔倒或出现溺水等其它危险。
6。不要将温泉浴室内的吹风机、化妆品、梳子等带出浴室。
7。浴室内化妆台上的梳子分未使用和已使用两种，已使用过的梳子要放入标有（已使用）标记的盒内。
8、温泉泡池边湿滑，请注意防滑。
9、温泉泡过，可换上休息服上二楼休息大厅放松片刻，有利于温泉凝脂的吸收。
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