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失眠入睡难,多梦易醒?

失眠入睡难,多梦易醒,见光,声难以入睡,?入睡难,多梦易醒,见光,声难以入睡,睡不着时头疼。

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2017-03-07

28 0

这种情况可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗,还有睡前喝牛奶也是有帮助的。’; 保持适度运动,每天保持半小时至一小时的运动,可以帮助睡眠,但是睡眠前应尽是避免剧烈运动

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