保护膝关节健康的运动疗法有哪些呢?[展开]
保护膝关节健康的运动疗法有哪些呢?[收起]
最易操作:绷腿练习也就是在膝关节伸直的时候(坐、立、躺时都可以做)主动收缩股四头肌,使其绷紧,保持5秒钟,然后放松2秒钟,如此反复
想问关于晨跑爱好者膝部保健的问题
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