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保护膝关节健康的运动疗法有哪些呢?

保护膝关节健康的运动疗法有哪些呢?[展开]
2017-03-18 17:51:13 举报
其他答案
2017-03-18 17:51:13
举报29 评论
最易操作:绷腿练习也就是在膝关节伸直的时候(坐、立、躺时都可以做)主动收缩股四头肌,使其绷紧,保持5秒钟,然后放松2秒钟,如此反复

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