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青少年长高期间补钙吃什么?

青少年长高期间补钙吃什么?

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2017-01-23

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多吃一些补钙的食物,比如​牛奶,奶酪,鸡蛋,虾米,海带,豆腐,芝麻酱等都是含钙量比较高的食物,平时的饮食中多搭配一些类似食材,加上吃点盖意利片,食补加钙片相互补充,比较有效,钙片是生物类的比较容易吸收,而且没有副作用,补钙更安全有效。

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