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应如何减肥?17岁?

17岁,高三学生,身高171体重180斤,运动少,开学后也没有时间做运动,...[展开]
2016-07-26 12:36:24 举报
其他答案
2016-07-26 12:36:24
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健康指导:高三对营养的需要还是较高的,既没有时间运动,也不能节食减肥。建议你一定要养成良好的饮食、生活习惯,按时作息、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃垃圾食品以及高热量食物、一日三餐注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖饮食、适当控制每天的总热量摄入、学习之余坚持多进行有氧运动。

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