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有人上过有氧搏击操吗,感觉怎么样,

有人上过有氧搏击操吗,感觉怎么样,主要锻炼什么的啊,适合女生练吗!我在琦健身锻炼这么久才听说这个课,想去试试。

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2017-10-22

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有氧搏击操不是对抗性的搏击,而是有音乐伴奏的一种新型有氧操。女生也可以练的,可锻炼身体各个部位,特别是有助于侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背减少脂肪,达到健美瘦身的效果。

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