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运动完第二天肌肉不疼第三天疼是为什么

第一天晚上运动,第二天肌肉没有疼痛,第三天肌肉感觉疼痛,为什么?是因为肌肉反映慢?

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2005-11-16

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身体偶然增加运动量的不适应,正常的,建议2-3天内做小量恢复运动,之后有规律的做之前的运动身体就适应了

2018-11-10

105 0

刚开始锻炼之后肌肉疼很正常,是很久没运动的原因,再过几天就好了,而且运动不要太激烈,每次运动后要按摩肌肉,手疼按手,腿疼按腿,这样也能防止长肌肉。

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