我一到冬天就手脚冰冰的整个人冻的发紫一点精神都没有好像老年人一样各位姐妹可有高招啊教教我啊万分感谢
怕冷女士吃什么
正当青春勃发的女性本应当富有活力、热力四射,然而有人总是在这个季节手脚冰凉、精神萎靡,早早穿上防寒衣物仍感到周身不温。寒冷使人懒于言语,对性生活也不感兴趣。
这样的人以女性居多,据说年轻女性中3人便有1人如此。 这种现象多半是因为体质虚...全部
怕冷女士吃什么
正当青春勃发的女性本应当富有活力、热力四射,然而有人总是在这个季节手脚冰凉、精神萎靡,早早穿上防寒衣物仍感到周身不温。寒冷使人懒于言语,对性生活也不感兴趣。
这样的人以女性居多,据说年轻女性中3人便有1人如此。 这种现象多半是因为体质虚弱引起,且很难在短时间内改变。然而如果长期进行饮食调养,仍可使身体有所改善。怕冷的原因复杂,往往与贫血、低血压、瘦弱等有关,也与不吃早餐、节食过度、运动不足等有关。
三餐定时定量 有助于控制体温节律。早餐的质量对于一天的体温十分重要,因此怕冷者务必准备充足的早餐。 食物和饮料应尽可能温热、易消化。
B族维生素 对身体的能量供应很有帮助,蛋白质可以增加身体的热量散发,因此膳食中应多补充些牛奶、鸡蛋、豆类和肉类食品。
维生素E 可以使血液循环顺畅,调整体内激素平衡,因此可多吃些葵花子、核桃、芝麻等坚果和海鱼、豆制品等食物,或直接服用维生素E丸。
有些食物对身体的产热机能有特别的帮助。
怕冷者可经常用它们来配菜食用,如胡萝卜、韭菜、葱、姜、大蒜、洋葱、辣椒等。
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怕冷是因为血液循环不畅啊 买袋红枣没事干加红塘泡茶喝 还有脚底的硬皮先用热水泡软,然后~```` 就是不管用什么方法 指甲抠啊,指甲刀磨啊,总之 把那层皮弄掉你就可以看到效果了 嘿嘿~我和...全部
怕冷是因为血液循环不畅啊 买袋红枣没事干加红塘泡茶喝 还有脚底的硬皮先用热水泡软,然后~```` 就是不管用什么方法 指甲抠啊,指甲刀磨啊,总之 把那层皮弄掉你就可以看到效果了 嘿嘿~我和你一样,不过我懒,冬天就多穿两双袜子 这些资料我查网站查出来的,没机会用,懒呗~ 你试试看吧,不好用表丢我~收起
冬季怕冷吃什么 羊肉 性味甘温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御...全部
冬季怕冷吃什么
羊肉 性味甘温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。
冬季常食还能保护胃肠黏膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收。
狗肉 性温味甘,能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳,善治脾胃虚寒之疾。 冬季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。
辣椒 可刺激食欲、增进消化,能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
核桃 含脂肪40%~50%,其中主要为不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。
核桃仁还富含磷脂和维生素E,能增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖。
虾米 含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通血脉之功效,能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等症,最适合冬季矫正肾虚所致的畏寒。
富含铁的食物 瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等富含铁元素。同时要重视饮食的科学搭配,多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收。
姜枣红糖汤 生姜味辛性微温,含辛辣和芳香气味的挥发油,有解表、散寒、发汗、温中等功能;大枣气味甘平,具有润心肺、补五脏、止咳、治虚损的作用;红糖性温,能和脾暖肝。 将以上三味用文火煨汤,能促进身体血液循环,起到暖身御寒、增进睡眠的作用。
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姜、葱、韭菜、洋葱、羊肉、牛肉、鸡汤、辣椒、胡椒面儿(可以吃的时候撒些)、多热少凉哦! 其实呀~~~~~如果换为我,宁愿每天吃“火锅”或“锅仔”啧啧~~~~~~~好吃~~~~~~ 对了,山药也很好...全部
姜、葱、韭菜、洋葱、羊肉、牛肉、鸡汤、辣椒、胡椒面儿(可以吃的时候撒些)、多热少凉哦! 其实呀~~~~~如果换为我,宁愿每天吃“火锅”或“锅仔”啧啧~~~~~~~好吃~~~~~~ 对了,山药也很好哎,鱼要吃那种“青背”类的哦!~ 收起
现在市场上有卖电子鞋垫的,去买一双放在鞋里,保证你脚底下一直暖洋洋的,只要脚底下热乎了,全身哪都不凉了。
现在市场上有卖电子鞋垫的,去买一双放在鞋里,保证你脚底下一直暖洋洋的,只要脚底下热乎了,全身哪都不凉了。收起
天气冷了,但是还没有到马上要开暖空调的地步,每晚刚上床时...
多穿衣服,食物如鸡肉、蜂蜜、狗肉、等等…高能量高蛋白质,...
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