热量是食物中所含的能量。不同的人对能量的吸收和利用是不同的，如果吸收的少而利用得多，当然怎么吃都不会胖。如果吸收好而利用得少，结果就不同。
食物中的热量主要来自碳水化合物（米面中主要是碳水化合物）、脂肪（只能提供热量）、糖（和脂肪想同）。
记住这三样一定要少吃，特别是糖！其他食物中一搬都或多或少含有一些热量，但没有前三种多。 黄瓜不含热量。
米面不能不吃，因为它们还含有其他营养物质，想减肥吃六、七分饱就可以了。
&nb.....[展开]
瑜珈的妙处在于： 通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持...
