小米粥养胃吗,一天喝几次,需要喝
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9。7克、脂肪3。5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0。12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。 小米含糖也很高,每百克含糖72。8克,产热量比大米高许多。因此,对于老弱病人和产妇来说,小米可以说是最理想不过的滋补品。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9。7克、脂肪3。5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0。12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。
小米含糖也很高,每百克含糖72。8克,产热量比大米高许多。因此,对于老弱病人和产妇来说,小米可以说是最理想不过的滋补品。收起