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常喝酸奶会长胖吗？

听说常喝酸奶挺好的，它的营养比牛奶丰富，而且容易被吸收。于是我就每天用燕塘...[展开]

听说常喝酸奶挺好的，它的营养比牛奶丰富，而且容易被吸收。于是我就每天用燕塘的纯牛奶自制酸奶了（我不加糖的），成半凝固状态的酸奶，分别在早上和睡觉之前喝。
可是我不知道天天喝会不会长胖。
我又听说睡前喝酸奶可以减肥，是真的吗？有什么依据呢？[收起]

2005-08-21 14:47:50 举报

同步

匿名

好评回答

  这个问题是需要甚重的，酸奶不是说比牛奶好，而是因为有一部分人群喝不来牛奶，还有一不部分人比较偏爱酸奶的味道
  也不上天天喝就减肥，一天实际上一盒就够了，如果你那天的饮食相对来说本来就比较清淡的话，其实喝酸奶是一种补充，吃的比较油腻呢，就是帮助消化，吃的比较合理的话，就不用喝了，这时的酸奶就会转变成脂肪了

2005-08-22 14:00:38 0 评论

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全部答案

2005-08-23 12:53:19

808 评论

晚上最好别喝了，酸奶应该在两餐之间喝，这样对肠胃好而且可以让你的下一餐不会吃的过多。

提交

2005-08-22 13:43:25

824 评论

其实酸奶有两种，喝平常去超市买的那种就会，，因为是发酵过的，，另一种是全脂的就不会了，每天喝一杯还能减肥~~！

提交

2005-08-21 23:45:36

808 评论

不会，放心吧。

提交

2005-08-21 23:10:35

810 评论

只要你按正确的方式喝，
是不会长胖的。
而且酸奶美容、改善肠胃功能的作用很强哦！

提交

2005-08-21 20:57:25

825 评论

长不长胖不在于你天天喝酸奶，而在于能量平衡。
你就算不喝酸奶，每天热量摄入〉能量指出，也会胖的阿。
道理上来讲，酸奶是健...[展开]

长不长胖不在于你天天喝酸奶，而在于能量平衡。
你就算不喝酸奶，每天热量摄入〉能量指出，也会胖的阿。

道理上来讲，酸奶是健康食品，每天喝一杯应该不会有问题。[收起]

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