有什么方法能减肥,并且同时能让胸部变小?
我喜欢骨干美,可胸部就有89厘米,不过那是今天1月的时候,我开始用跳绳减肥, 当时还不知道跳绳可以减胸的,我每天就一个劲的跳,每天最少要跳半小时,不吃 晚饭,减了一个月,体重减了8斤,而且胸围减到了86cm,后来因为学习没时间,就没 减了,一直都保持这个胸围,这个暑假刚开始,我又开始减肥,也是跳绳,本以为再 不会减胸的,没想就一个月,虽然体重没下降,但胸围又小了,再在是82cm,现在很 开心,我将以前的衣服拿出来穿,觉得胸比以前都看起来好看多了,但是跳绳会将 胸跳下垂是真的,我一开始就有点,不过我现在每次跳完后都要做俯卧撑,做个30 个,会留好多汗的,然后做一些拉伸胸部肌肉的运动,这些拉伸...全部
我喜欢骨干美,可胸部就有89厘米,不过那是今天1月的时候,我开始用跳绳减肥, 当时还不知道跳绳可以减胸的,我每天就一个劲的跳,每天最少要跳半小时,不吃 晚饭,减了一个月,体重减了8斤,而且胸围减到了86cm,后来因为学习没时间,就没 减了,一直都保持这个胸围,这个暑假刚开始,我又开始减肥,也是跳绳,本以为再 不会减胸的,没想就一个月,虽然体重没下降,但胸围又小了,再在是82cm,现在很 开心,我将以前的衣服拿出来穿,觉得胸比以前都看起来好看多了,但是跳绳会将 胸跳下垂是真的,我一开始就有点,不过我现在每次跳完后都要做俯卧撑,做个30 个,会留好多汗的,然后做一些拉伸胸部肌肉的运动,这些拉伸胸部肌肉的运动,你 们可以在网上找,很好找的,真的好有效,你们可以试试。
其实注意的只有下面几项,只要你做好,一个月下来胸围肯定会下来的: 1。就是每天至少跳半小时的运动,呵呵,我每次都是在家里跳,因为每次跳的时候, 胸部都会荡来荡去的,你们知道嘛,所以我也不好意思,等爸爸妈妈上班了在家跳, 我有时候跳一个小时。
2。晚饭少吃,虽然是在做运动,但只有少吃,胸部的脂肪才能燃烧,对吧,要是你做 了运动还猛吃,还是没有效的。 3。要做一些健胸运动,这是一定要的,要不胸部长得可会像我奶奶那样,会下垂得 厉害的,还有就是做拉伸运动,很重要的哦,不要忘。
4。就是买胸衣,要买好的,不要在乎那胸衣有多贵,买这个东西,你是付出多少,就 会有多大的回报,一定要买好的。胸大的女人不像胸小的女人,她们可以买便宜的, 但我们不可以,不然以后可真会变成我奶奶那样的胸部。
对于一些什么索肤特减胸的说法,其实我从前看到这个说法后,就去买了的,很假, 我只用了一次,姐姐们,千万不要相信,这对我们胸部是肯定会有坏处的,还有那个 什么瘦胸精油,最好不要用,用了后小心mc来得不正常,那可是得不偿失的哦,所以 ,我们的胸部可是要好好看护的,最好的就是运动,还有就是注意一点点饮食,肯定 有效的,姐姐们可以去试试啊。
我也用跳绳的方法,从原来的112斤,跳到现在的98斤,我现在准备瘦到90斤,呵呵 ,希望能成功,其实我用跳绳也不是天天跳,只是记得来的时候就跳个一个小时,跳 的时候可能会觉得很枯燥的,我一般跳的时候看蔡依林的MTV,看着她那娇小的身 材,心理会超不平衡,就会跳得更快了,有时候看看电影,其实过得也很快的。
现在 我瘦了,胸也小了好多,就好开心,我的好朋友都说我看起来好看多了,所以,大家 好好加油哦,我以前总也总觉得自己的胸部根本就不可能减掉的,有时候做梦都梦 到我胸变小了,不过没想到跳绳这么有用,加上我每天还要举哑铃100个,我现在的 胸也变得结实多了。
也漂亮多了。收起
