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打球没力气

怎么练习好手腕力量

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2013-05-29

34 0

可以买个握力器,或者哑铃做提起放下动作,这样会锻炼小臂肌肉群,同时有效增加腕部力量

2013-05-28

33 0

多做俯卧撑!

2013-05-28

32 0

多做手臂弯曲到伸直的运动也可以做做俯卧撑什么的

2013-05-27

35 0

打球要手臂的柔韧性 和力气多多练习呗

2013-05-27

33 0

多多练习啊,手上多提东西,每天多打几壶水

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