我的孩子记忆力不好是缺铁吗?
引发记忆力衰退的因素 (1)年龄增大,整体素质下降; (2)痴呆病的早期症状; (3)脑力劳动过度; (4)贫血; (5)先天发育不良; (6)脑外伤后遗症。 记忆衰退的其它影响 (1)精神不振; (2)易疲劳; (3)免疫功能低; (4)性功能减退; (5)生活兴趣不高; (6)关节或肌肉痛; (7)怕冷[2]、怕风、怕热、怕事、怕烦; (8)孤避; (9)固执。 美国科学家发现镁元素不仅有助于骨骼构造,蛋白质生成,释放存储在肌肉中的能量以及身体温度的控制,还有利于大脑感应的调节和控制。镁含量不足可能引起记忆力减退和学习能力变弱。...全部
引发记忆力衰退的因素 (1)年龄增大,整体素质下降; (2)痴呆病的早期症状; (3)脑力劳动过度; (4)贫血; (5)先天发育不良; (6)脑外伤后遗症。 记忆衰退的其它影响 (1)精神不振; (2)易疲劳; (3)免疫功能低; (4)性功能减退; (5)生活兴趣不高; (6)关节或肌肉痛; (7)怕冷[2]、怕风、怕热、怕事、怕烦; (8)孤避; (9)固执。
美国科学家发现镁元素不仅有助于骨骼构造,蛋白质生成,释放存储在肌肉中的能量以及身体温度的控制,还有利于大脑感应的调节和控制。镁含量不足可能引起记忆力减退和学习能力变弱。 提高记忆力的饮食卷心菜:富含维生素B,能预防大脑疲劳。
大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。 牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。 鲜鱼:富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。
蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。 木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。 杏子:含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆。
牛奶它富含蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人体吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
鸡蛋。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关,而每天吃一两只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。
(外周的乙酰胆碱无法通过血脑屏障,进入脑组织中)。收起