长时间对着电脑眼睛干涩怎么办？

这种情况对于眼睛盯电脑时间久会有干涩的，最好是多注意眼部休息，按摩治疗的，促进血液循环。可以用伊分子叶黄素洁瞳液调养，缓解眼睛的疲劳。[收起]

    很简单，勤眨眼就行了。
在临床上，咨询这个问题的人有很多，眼睛干涩是因为人在集中注意力看事物的时候，眨眼的动作（医学上叫做瞬目反射）会被遏制而减少，从而照成眼睛干涩的不适感。
  这种不适感很常见，凡是需要注意力集中看的职业或者事情，都可以引起这种情况，比如长途司机也是会出现这种症状的高发人群，长时间看电视，被吸引目不转睛而又不会被感动的眼泪哗哗地的人也可能出现这种情况。
    
解决这种事情，不必要马上用药物，毕竟是药三分毒，其他的什么增加营养和菊花茶板蓝根之类的，都是没明白事情的真相而想当然的瞎出主意，和把板蓝根当万能神药预防禽流感一样荒唐可笑。
  
至于显示器的质量，这个倒是问题，新出厂的显示器要注意的是按说明书调好，如果是老显示器，应该考虑及时换新。  显示质量不好时需要更多的集中注意力来看，这会加重对瞬目反射的抑制从而引起更明显的眼干涩症状。
  
楼主参考。[收起]

    １、注意用眼卫生，坐姿要端正，视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时，荧屏的清晰度要好，亮度要适中，眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右，双眼平视或轻度向下注视荧光屏，每工作1小时休息5～10分钟，尽量远眺、放松，并多眨眼睛。
   

２、改善工作环境，照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合，使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。   

３、以热水、热毛巾或是蒸气熏浴双眼，每天1-2次，每次15-20分钟。
  还可用中药浴，即将菊花、桑叶、大清叶、竹叶之类的中药煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后，再以药水洗浴双眼。久之，可消炎、清热、明目。 

４、平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。
      另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。 

５、晨起选择空旷、空气清新的场所进行，身体自然直立，两目先平视远处一个目标，如树梢、塔尖或山峰等。
  此时尽量放松眼睛，坚持1-2分钟后，逐渐将视线移近，直到眼前1尺左右，注视约1分钟，然后将视线由近而远移到原来的目标上。[收起]

    一、跟显示器有关，个人认为CRT的老式显示器比液晶的要好。很多人说什么辐射啊，其实CRT的显示器的辐射是在安全范围之内的，再则说，液晶的照样有辐射。根据我个人经验，CRT显示器盯着打游戏，一天，眼睛发胀，一晚上休息得过来。
  但液晶，年期人无所谓，可以对抗干眼症。30岁以后的人靠自身是无法对抗的，根本恢复不了。  
因为它们的发光原理有区别，CRT是自发光，不烤眼睛。液晶是靠面板背后的灯管，烤眼睛！具体你可搜索一下。
  
二、液晶显示器，关键是面板。对视力保护最好的是MVA面板的。最差的是LCD面板。我在家自己用的就是MVA面板的，公司里的显示器就是普通的液晶的，明显感觉不一样，尤其是对天天面对电脑的人来说。
  
    
三、干眼症的治疗：推荐你喝菊花茶，服用明目地黄丸或杞菊地黄丸，具体服用哪种，可以去药店咨询比较一下。总之要养肝！因为肝开窍于目。
四、晚上10点半之前，最迟11点钟休息！切记！。[收起]