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男生怎么减肥

肥肉不多
2013-04-07 18:05:03 举报
其他答案
2013-04-09 15:45:18
举报23 评论
多做运动,早、中饭吃好、吃饱,晚饭尽量少吃,尽量少饮啤酒,每天坚持运动一个小时,6点以后尽量不要进食(包括水果)。
2013-04-08 15:09:19
举报23 评论
经常进行适量体育锻炼,比如慢跑、跳绳、球类、健身操等,再加上控制摄入减少脂肪类饮食,多吃粗粮、蔬菜、水果等。
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