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怎样使大腿肉?C下来

大腿有些粗、想用健康的方式?C下来[展开]
2013-03-10 00:10:34 举报
好评回答
多点运动,少吃.
2013-03-10 02:06:00 0 评论
全部答案
2013-03-10 10:02:30
举报50 评论
    倒踩脚踏车
利用腰部的力量将屁屁撑起,双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置,两手平行帮助身体平衡支撑,避免运动伤害。
踢腿提臀式
腿向后踢的速度不可太快...[展开]

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