爱问首页 爱问商城
首页> 医疗健康 >肿瘤科

腰间盘突出运动疗法

运动有谁比较了解的,什么样的运动能帮助缓解腰间盘突出啊,简单一点的啊[展开]
2013-02-23 15:32:07 举报
好评回答
    1。爬行疗法:运动医学专家指出,四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅,而且很少患腰椎疾病。方法为:双手、双膝着地着床,头部自然上抬,腰部自然下垂,爬行长度为20米左右。
   2。俯卧撑:此动作不易过多,不要太累,适可而止。 3。抱膝触胸:仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,然后放下,一上一下为一个动作,连续作20-30个。   4。
  五点支撑法:仰卧位双膝屈曲,以足跟、双肘、头部当支点,抬.....[展开]
2013-03-06 16:47:20 0 评论
全部答案
2013-02-23 16:54:13
举报172 评论
    康复锻炼的方法
康复锻炼对腰间盘突出患者非常重要,而且是必不可少,腰椎间盘突出的根本原因就是长期的不合理姿势,所以矫正姿势是核心和根本。康复锻炼是最基本...[展开]

类似问题换一批

提问
医疗健康
肿瘤科
内科
外科
妇产科
男科
儿科
整形美容
营养
五官科
皮肤科
传染科
精神心理科
中医
医院
人体常识
高血压
糖尿病
颈椎病
胃病
肝病
乳腺癌
肿瘤科
肿瘤科
乳腺癌
卵巢肿瘤
鼻咽癌
宫颈癌
直肠癌
食管癌
膀胱癌
举报
举报原因(必选):
取消确定举报