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半月板损伤的治疗方法及预防?

半月板损伤的治疗方法及预防?半月板损伤的治疗方法及预防?半月板损伤的治疗方...[展开]
2013-02-18 11:37:34 举报
好评回答
    那么可以先用下面的方法进行康复训练:及时外敷/月板镇痛贴/然后:
    上半身靠床头坐好,两腿平放在床上,然后绷紧大腿根10到15秒。这个动作每天重复60到100次,以不引起膝部疼痛为用力标准。
  这种方法能锻炼腿部的“股四头肌”,对缓解病情有好处。 其次,您还可以让身体平卧,伸直足背和膝关节,然后慢慢抬起腿,使之与水平面形成30到40度角,坚持5秒钟后放松落下。  这个动作全天重复90到120次,能有效提高腿部肌肉弹性,有利于康复。
.....[展开]
2013-02-22 16:35:00 0 评论
全部答案
2013-02-18 16:00:13
举报39 评论
半月板损伤原因较多,受伤后会出现关节僵直、红肿、疼痛;治疗是卧床休息,抬高患肢;最佳方案是受伤治疗,现在有微创手术;预防...[展开]
2013-02-18 11:58:36
举报57 评论
     预防:
  由于外侧半月板不与外侧副韧带相连,故活动度比内侧半月板大。另外,外侧半月板常有先天性盘状畸形,称先...[展开]

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