孕妇骑车该注意什么事项?
一般来说,健康的孕妇是可以骑自行车的,但需注意以下几个 方面:
(1) 要有良好的骑车技术,注意遵守交通规则。骑车往返路程不 应太长,以免过于劳累;遇到天气不好、路面滑时应避免骑车。
(2) 鞍座的高度要合适。要根据自己的身高和腿长来调整鞍座。 如果鞍座太高,蹬车时,腿部就不得不几乎完全伸直,这样就会使会阴
部和双手受到较大的压力,也不太安全。一般应将鞍座调到不致使脚 完全伸直的程度,鞍座平面到脚踏板的距离应短于脚尖到会阴部的 距离。
(3) 鞍座前倾的角度不能大于20度。鞍座要柔软富有弹性,最好
加海绵座套。
(4) 注意骑车姿势,握把要轻,两肘略为弯曲,上身微...全部
一般来说,健康的孕妇是可以骑自行车的,但需注意以下几个 方面:
(1) 要有良好的骑车技术,注意遵守交通规则。骑车往返路程不 应太长,以免过于劳累;遇到天气不好、路面滑时应避免骑车。
(2) 鞍座的高度要合适。要根据自己的身高和腿长来调整鞍座。 如果鞍座太高,蹬车时,腿部就不得不几乎完全伸直,这样就会使会阴
部和双手受到较大的压力,也不太安全。一般应将鞍座调到不致使脚 完全伸直的程度,鞍座平面到脚踏板的距离应短于脚尖到会阴部的 距离。
(3) 鞍座前倾的角度不能大于20度。鞍座要柔软富有弹性,最好
加海绵座套。
(4) 注意骑车姿势,握把要轻,两肘略为弯曲,上身微微前倾,臀部 要坐得舒适。
(5) 车把不要太低,应与鞍座相平,这样骑车时较为舒服。
(6) 不要骑男车。女式车无横档,车身相对较低,上下车时不必过
高抬腿,比较方便、安全;在紧急刹车等情况下,可轻易地由前面抽腿落 地,不易摔倒或碰伤外阴部。另外,女车车身较短,可以弥补孕妇易紧
张、肌力差的不足,便于安全用力、支撑身体。
(7) 妇女怀孕早期(头3个月),因胎盘功能不健全,容易发生流
产,此期间应避免骑车。
(8) 妊娠期妇女体内各系统都有相应的变化,其中变化最大的是 生殖系统。妊娠子宫胀大,孕妇身体重心前移,腰部曲度也增加。
由于
这些变化,妊娠末期孕妇不应再骑车,以免发生意外造成骨折、胎盘早 剥或早产等。
(9) 妊娠期间有流产、早产症状,或已确诊为双胎、前置胎盘、胎盘 功能不全者,不应该骑车;患有妊娠高血压综合征、妊娠水肿或其他系 统疾病的,也不该再骑车增加危险。收起