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滑雪后喝什么饮料比较靠谱?

冬天到了,想尝试一下滑雪运动,但听说这个比较消耗体力,那怎么样才能快速的恢复体力?

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2012-12-20

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滑雪运动对技巧和体力都有很大的要求,在滑雪后建议喝一些专业的运动型饮料,运动饮料是针对运动时的能量消耗、肌体环境改变和细胞功能降低而研制的添加特殊营养素的保健饮品,为身体补充水分的同时还能补充电解质和能量,让你快速恢复充沛体力。我比较喜欢日加满力水的口感,非常不错,你也可以试试。

2012-12-20

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体力消耗大的话可以选择一些比较专业的运动型饮料,能够让人比较快的恢复体力。

2012-12-20

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热可可,热咖啡,热牛奶等等都可以方正是热的就好,附带可以吃些甜食

2012-12-20

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    在滑雪场最容易出现的伤害就是体温过低和冻伤。人体的正常体温应保持在36℃-37℃之间,如果体温低于35℃就可能引起严重的功能损害。因此在滑雪过程中,应及时补充热甜饮料。
   运动医学与康复专家指出,滑雪引起的肌肉拉伤主要是寒冷导致肌肉兴奋而出现肌张力增高,严重的会导致痉挛,此时若没有热身就立即进入到运动状态极易发生肌肉拉伤。  而长时间暴露在外面的部分如耳朵、鼻子、脸颊、双手也极可能冻伤。
   除了在滑雪前应进行充分的热身活动,如韧带和肌肉牵拉,慢跑等。对体温过低的伤员应给予补充热的甜饮料,因为热甜饮不但能够提高身体温度,还能补充糖类,提高运动能力。另外,冻伤的部位应用40℃温水浸泡。
     以上来自 汉网健康频道。

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