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我每天早上三四点被尿憋醒再睡不着怎么办?

每天早上三四点被尿憋醒再睡不着怎么办?

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2017-02-20

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  心理分析:如果长时间这样失眠的话,可能是神经衰弱症或其他疾病造成的,你可以采用放松的方法,进行应对,当然也可以通过练习自我催眠进行缓解的或消除症状的。心理指导:建议:你如果是长时间这样失眠的话,要考虑是患有神经衰弱症或其他疾病,如果仅仅是短期的话。
  可能是过度紧张造成的,因此,可以通过自我心理调适应对的,如通过练习放松或自我催眠等。放松技术你可以去网上查资料进行学习,自我催眠你就要寻求催眠师的帮助了。

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