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成年人补钙吃什么钙片

现在好像都只有孕妇、小孩和老年人补钙,很少见说有成人要补钙的,可是最近我去...[展开]
2012-11-14 16:01:31 举报
好评回答
    目前也是有成人的钙片的。成人一般不需要补钙,如果自己有亚健康或者出现各种缺钙症状,或者检查是缺钙的可以补钙。

补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、海带、坚果、芝麻、绿色蔬菜等等这些食物补钙,都适合成人食用补钙。
   钙片补钙,成人补钙常用的钙片有钙 之缘片,它对改善成人的各种缺钙症状效果是比较显著的。  如改善成人的腰酸背痛、抽筋、精神不佳、免疫力低下易感冒等各种缺钙症状,补钙效果都是非常不错的。
[展开]
2012-11-21 08:54:25 0 评论
全部答案
2012-11-29 13:59:58
举报278 评论
    方法
18岁以上50岁以下的人群对钙的需求是每天800毫克。在正常均衡饮食情况下,从头每天大约只能从食物中获取2...[展开]
2012-11-29 13:49:58
举报278 评论
      一、市场上补钙剂品种繁多,该如何选择?
  如果食物中不能给宝宝提供足够的钙,则需要另外给宝宝补充钙制剂了,...[展开]
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