1）巧用筷子治耳鸣 将圆头筷子粗的一端（经开水浸热），cha入双耳道做cha入拔出动作几十次，在作圆圈几次。完毕，双手心揉搓双耳及耳根，至发热止。 2）小拇指疗法 耳鸣时，尽量用小拇指紧紧cha入对侧外耳道内，然后小拇指稍向上，将小拇指弹出，耳鸣立刻可止 3）空抖下巴疗法 每日早、晚张开口空抖下巴各100次，虽不根治，但可控制病情，使症状缓解 4）手指按摩治耳鸣 两手掌心紧按耳孔，五指置于脑后，然后两手食、中、无名三指叩击后脑或将两手食指各压在中指上，食指向下滑弹后脑部。
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