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2012-09-25 16:13:22
秋季养生,最重要是御“燥”和滋润。要多吃些滋阴润燥的食物,酸能生津润燥,多吃像苹果这类的酸味果蔬可以养肝气,对缓解秋燥引...[展开]
秋季养生,最重要是御“燥”和滋润。要多吃些滋阴润燥的食物,酸能生津润燥,多吃像苹果这类的酸味果蔬可以养肝气,对缓解秋燥引起的诸多病症十分有益。
别一方面,秋季要注意补水,可以喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等,以养阴润燥,补充水分,保持湿润。
今天的苹果汤和糖水都是去秋燥的清润甜美的汤品和饮品。还有养颜瘦身的食疗效果。
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