一多吃鱼，鱼肉细嫩，消化吸收率高达96%，含有多种优质蛋白，其钙、磷及维生素A、D、B1、B2含量，比猪肉、鸡肉都高。鱼肉还能帮助大脑产生神经递质，使人注意力集中，思维活跃，可防治更年期的烦躁不安、精力下降、注意力不集中等现象。
二补充维生素多吃各种蔬菜和粗粮，以补充多种维生素，满足人体需要。 除绿叶蔬菜外，还要吃红色蔬菜，黄色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持营养全面均衡。 三少动烟酒、咖啡 烟酒、咖啡都属于温热之品，对更年期综合征.....[展开]
任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
有下两大部分： —、一般处理：增强体质，有利于不孕症病人恢复生育能力，...
你赶紧去医院看看吧
