我建议你吃光明的脱脂酸奶 这种酸奶市面上没见到，我是通过订奶的，好像一个月30左右，一瓶1。40元，你可以去光明网上订奶的地方看看，填一下他们的网上订奶信息就有专人上门服务，好方便的 关键是奶的量好多多，又稠稠的，吃起来爽死人了的 我就是喝这种酸奶减肥的，我上大学的时候是118斤，现在一年过去了一直保持90斤 另外你也可以试试蒙牛的无糖酸奶，他使用的代糖，所以是甜的，效果也行 但没前者好，因为是全脂的。
好像光明有种低脂无糖酸牛奶在市面上.....[展开]
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